8Breath ist eine Mental-Health-App, die das Ziel hat, das Nervensystem messbar zu regulieren und soll helfen, besser zu entspannen und mit 1:1- Sessions in die Tiefe zu gehen.
Auslöser zur Gründung war ein negativer Dauerstrom aus Nachrichten. Ein Podcast folgte, mit Gesprächen über Meditation und Dankbarkeit bis hin zum Kältetraining. Doch wissenschaftlich erforscht sind diese alle nicht, daher richtete sich der Fokus auf den Atem. Er ist immer dabei, kostet nichts, und mit ein paar bewussten Atemzügen können wir unserem Körper in Sekunden signalisieren, dass alles in Ordnung ist. Daraus ist 8Breath entstanden.
Die deutschsprachige Mental-Health-App für Atemübungen, Meditation und somatische (körperorientierte) Übungen bietet mehr als 800 Audio-Sessions von über 150 deutschsprachigen Atem-Coaches, Meditationslehrern, Yogalehrern und somatischen Praktikern. Die Bibliothek umfasst mehr als 20 anpassbare Atemübungen, über 150 geführte Atem-Sessions, mehr als 200 geführte Meditationen, sowie Schlafgeschichten, somatische Übungen, entspannungsorientiertes Yoga, Kurse und persönliche Routinen zur Unterstützung der Nervensystemregulation.
Die App ist im Apple App Store und bei Google Play erhältlich. EIn Teil kann kostenlos genutzt werden, der Premium Bereich kostet 15 EUR im Monat (oder 60 EUR jährlich). Geplant ist, dass die App von Krankenkassen komplett übernommen wird oder Unternehmen ihren Mitarbeiten diese Mental Health Programme anbieten.