Beckenbodentraining – warum jede Frau das wissen sollte

Der Beckenboden ist ein aus mehreren Schichten bestehendes Muskelgeflecht, das den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt. Man kann sich den Beckenboden wie eine Hängematte im Becken vorstellen. Den gesunden Beckenboden sieht und...